10.000 novembrino

Oggi alle Terme si è svolto il 10.000 metri novembrino dove hanno partecipato i nostri GRANATA , bene il test di Alberto Panfili che ha corso solo i 5.000 metri al ritmo di 3'45" (test riuscito pienamente).Esordio in società di Saverio Turco e Gianfranco Mancini (aveva partecipato alla Corsa dei Santi) a cui facciamo i nostri complimenti per la loro gara. Sempre presente Alberto Vittorioso che si è difeso egregiamente e sempre ottimo il nostro Giovanni Maroccia con 36'39".

Corri per il Verde

Nella sezione Photo Gallery inserite le foto inviate da Paola Grandinetti per la 2a tappa di Corri per il Verde

Miglio di S. Giovanni

Un grande Stefano Spina si aggiudica il miglio di S. Giovanni , questa sera alle 19.40 potrete vederlo su Rete Oro dove ci dovrebbe essere una sintesi anche della 2a tappa di Corri per il Verde.

Corri per il Verde 2009

Sono state pubblicate le classifiche della 2a tappa di corri per il Verde , nella classifica generale di società ancora al 3° posto gli uomini ed al 4° le donne mentre 16° posto nelle Giovanili A e in quella Giovanili B. Nelle classifiche individuali primi posti per Giovanni Marocci (Amatori) Anna Micheletti (F55) Linda Ciotti (F60) e 2° posto per Francesca Montagna (Promesse).

Classifiche 2a tappa dal sito UISP .....

di chi sono?

Lui lo avete riconosciuto tutti è Marco Izzo , ma di chi sono gli  occhiali che indossa? Una maglietta per chi indovina ? Scrivete a claudio@romatletica.it

Maratonina delle Terre Pontine

Ieri si è corso anche a Borgo Montello dove erano presenti i nostri Paolo Palamara che ha chiuso al 116° posto in 58'37" e la sempre presente nella zona pontina Fiorella Fretta che con 1h12'28" conquista il 377° posto , sono stati 487 gli atleti che hanno tagliato il traguardo. Grazie ancora ai nostri 2 atleti

Corri per il Verde 2009

Domenica unica per la nostra società che si è presentata in massa alla 2a tappa di Corri per il Verde alla riserva dell'Aniene , tanti i nostri piccoli che hanno partecipato (13 ragazzi) nelle categorie giovanili mentre scontata la presenza di più grandi. Ottimo secondo posto per Marco Spagnoletti nella categoria Cadetti e 4° posto per il fratello Giulio nella categoria assoluti ottimo il 9° posto di Giovanni Maroccia.

Comunque un grazie a tutti per la partecipazione ed ai genitori per il loro supporto.

Nella sezione photo gallery quelle realizzate dal Rap mentre siamo in attesa per quelle di Paola Grandinetti.

Giulio e Marco Spagnoletti

Corri per il Verde 2009

Domenica terza prova di Corri per il Verde 2009 , appuntamento il 6 dicembre - Parco della Madonetta ad Acilia (Via Molajoli) , attendo conferme di partecipazione , grazie

Associazione Wonderful Life

Abbiamo raggiunto un accordo di convenzione con  l'associazione Wonderful Life, per ulteriori info potete consultarle sul lato destro del sito. Pubblichiamo l'email di Ottaviano Isgrò vicepresidente.

Di questa
associazione fanno parte, oltre io (Ottaviano Isgrò) che sono il vice presidente,l'operatrice olistica Rita ZEPPA (I^ livello Reiki, counsoleur - presidente dell'Associazione), il Dott. Attilio Maria Scarponi ' Docente di Programmazione Neurolinguistica presso la Scuola di Medicina naturale e Naturopatia Genesys, Docente di Comunicazione presso la Libera Università Leonardo da Vinci e Formatore AERF, Coach e il Dott. Adriano BILARDI Consulente di direzione aziendale, coach, formatore,esperto in psicologia della comunicazione umana verbale e non verbale,master trainer di programmazione neurolinguistica, certified hypnotherapist, esperto in ipnosi regressiva, esperto nella diagnostica del Test di Luscher, counsellor nelle relazioni di aiuto.

Per qualsiasi informazione e chiarimenti vi sono li riportati i recapiti.
Per chiunque volesse delle informazioni vi sono scritti i recapiti ove telefonare o l'indirizzo di posta elettronica. Comunque per gli appartenenti alla nostra squadra vi sono delle notevoli agevolazioni.
Per adesso ti ringrazio.
A presto.

Corri per il Verde 2009

Domenica seconda prova di Corri per il Verde 2009 , appuntamento il 22 novembre - Riserva Naturale Valle dell'Aniene (via Cervelletta) , attendo conferme di partecipazione , grazie

Corri al Tiburtino

Anche ieri i nostri GRANATA erano presenti sulla strada correndo al Tiburtino.Buoni i riscontri cronometrici partendo dal sempre più convinto Matteo alla ripresa di Piero e quella di Alberto, dopo la 1/2 di Sharm buon test anche per il nostro Carlo. Di seguito la classifica dei nostri:

Mezza di Cisterna

Ieri si è corsa anche la mezza di Cisterna di Latina dove erano presenti i nostri Paol Palamara che ha chiuso al 72° posto in 1h31'34" e la sempre presente nella zona pontina Fiorella Fretta che con 1h51'00" conquista il 172° posto assoluto.

6^ Sharm El Sheikh Half Marathon

Il grande Carlo Porcu ci ha inviato la sua foto della Half Marathon  di Sharm molto suggestiva.

Marathon New York City

Abbiamo ricevuto l'email di Giampaolo Milior che ci ha scritto le sue emozioni sulla Maratona di New York

Maratona di New York. 1.11.2009


Come tutti gli anni dal 1969 si svolge a New York la famosissima maratona della città, evento che raccoglie piu di 60 mila concorrenti da tutto il mondo. Quest anno per mia grande fortuna e dopo tanto allenamento ho avuto l onore di poter
partecipare anche io. Il percorso è uno dei più ardui tra le varie maratone possibili nel mondo, infatti si districa per i cinque quartieri di NY ,( Staten Island, Brooklin,Queens, Brox, Manhattan in ordine di percorrenza)tra numerosissimi sali e scendi e strade piene di buche e grate. Ma la cosa che piu differenzia questa maratona dalle altre è lo spettacolo offerto dai numerosissimi spettatori che accolgono come eroi i "runners" durante ogni singolo km della maratona; gente letteralmente impazzita che prepara striscioni e cori rivolti a tutti. Non importa la nazionalità o quant'altro. Loro tifano per tutti: dal primo ,velocissimo, all'ultimo ,che arriverà al traguardo a sera inoltrata. Gli spettatori ti fanno sentire un eroe, vogliono "il cinque" ogni km, ti offrono acqua caramelle e frutta in poche parole ti ritrovi sempre supportato, mai solo nei momenti difficili..anche se si passa 42 km a dare il cinque:) E poi Band ,che suonano ogni genere di musica, sparse lungo tutto il percorso per darti la carica. A New York si dice: "è la gente che ti porta al traguardo e ti fa compiere l'impresa della maratona"...ed è proprio vero!!
L'attesa è estenuante, l organizzazione pretende che tutti i concorrenti siano al punto di raccolta , una base della marina americana,più di tre ore prima della prima ondata di partenze. La tensione è alle stelle cosi si beve the caldo o si mangia qualcosa per ingannare il tempo.
La partenza sul ponte di Verrazzano è la scena più fotografata e conosciuta di tutto l evento, in 60 mila a riempire totalmente questo enorme ponte d acciaio con sottofondo l inno americano ,prima, e poi " New York, New York" di Sinatra. La situazione è altamente eccitante e commovente per chiunque.Comincia così un bel miglio di sola salita, e non una salita qualsiasi ma una di quelle salite che gia mettono a dura prova i tuoi muscoli. Mi dovrò abituare presto a questo perchè saranno cosi fino all' ultimo miglio. Poi si entra a Brooklin e li il pubblico comincierà, per non smettere più ,il suo tifo
appassionato e caldo quasi da stadio. Proprio per questo c'è l usanza di scrivere il tuo nome sulla maglietta, la gente t chiamerà tantissime volte per nome soprattutto quando ti verdrà più in difficolta. E una cosa è certa, non puoi pensare di ritirarti dalla competizione perchè il pubblico ti incita ti supporta e...ti ributta letteralmente in gara:)
Tra un rifornimento, un coro una band che suona neanche me ne accorgo e gia ne ho fatti dieci di chilometri, non riesco a tenere un ritmo regolare, si è troppo distratti.A volte il pubblico vuole un tuo gesto, vuole che t giri verso di loro. E cosi mi ritrovo a salutare un gruppo numeroso di persone ad un lato della strada e loro, come se fossi un campione, urlano e si agitano contenti per il mio saluto. Si è vero qui ti senti davvero un eroe ,e non lo dico per esagerare, perchè per ogni concorrente è così. Per loro sei un eroe che sta facendo un'impresa. Lo capirò davvero bene all' arrivo:)
Cosi passa un altra ora e sono 20;entro nel Queens e le salite si cominciano a farsi sentire piano piano. Ma il peggio deve ancora arrivare. Si perchè per passare a Manhattan al 25esimo km c'è l'enorme Queensboro bridge, famosissimo tra i maratoneti per la sua difficile salita di piu di un miglio.Li le gambe t cominciano a venire tagliate. Fai la discesa, ti riprendi, la folla ti acclama ancora di più: sei a Manhattan. Sapete per quale motivo questo quartiere è stato chiamato cosi al tempo dei coloni olandesi? Beh basta farlo di corsa e capirlo perchè il suo significato è :Città Collinare!!
Infatti un sali e scendi terribile ti aspetta proprio all'inizio del famoso "muro" che chiunque abbia corso una maratona conosce purtroppo molto bene. La Prima Avenue è solo salita e piena di buche. La dovremo percorrere tutta fino a Nord per entrare poi nel Bronx. Siamo al trentesimo km e l organizzazione comincia a distribuire gel energizzanti a alto contenuto zuccherino per poter andare avanti. Il tifo è alle stelle quando siamo nella parte alta di Manhattan, cioè Harlem, quartiere prettamente "nero" e popolare dove gente come Micheal Jackson cominciò la proprio carriera da cantante. Qui i ragazzi e ragazze di colore intonano canti e balli e ti incitano ancora di più.
Cosi si arriva al ponte per il Bronx. Una salita abbastanza pronunciata ma il cui pavimento è costituito da grate. è uno dei momenti più difficili per me. Ma la gente qui è fantastica.E dico questo perche proprio alla fine di questo ponte mettono sù la famosa canzone di Rocky Balboa. E' meglio di qualsiasi energizzante. Mescolato al tifo è la carica per continuare. Il ritmo di corsa si è abbassato, la mia muscolatura non è abituata a tutta questa fatica nonostante l allenamento (è la mia prima maratona in assoluto). Rientro a Manhattan convinto che il peggio è passato. Ma non ricordavo bene il percorso perche da li fino alla arrivo in Central Park è 80 % salita!!!Stringo i denti e ora il pubblico è ancora più numeroso; è impressionante quanta gente ci sia. Dicono i dati che per quel giorno 4 milioni di spettatori erano riversati lungo tutto il percorso!allucinante da credere!Devo veramente ammettere che è stata la folla a portarmi all arrivo. La mia faccia provata ha portato probabilmente molto di piu di prima alcune persone a chiamarmi per nome: "Come on Giampi, good job!!" dicevano ogni tre per due. Cosi cercando di portare avanti un ritmo decente arriva il miraggio, l arrivo. Qui l emozione è così forte che non respiro, le lacrime di gioia vogliono uscire.. ma non possono perche devo arrivare..è lontanissimo...poi la telecamera dell'arrivo ti fa la foto e li alzi le braccia e ti senti un eroe davvero!ho tagliato il traguardo. 4h49m. Tempo che mi sta stretto ma che non può che essere il benvenuto. Ora c'è solo spazio per le mille congratulazioni e gli abbracci dei familiari. L'emozione ovviamente è enorme.
Penso che per ogni maratoneta sia un' esperienza da fare assolutamente nella vita a qualsiasi livello si voglia correre, perchè questa città, questa gente ti fa sentire come poche volte ci si sente durante le normali giornate quotidiane ; ti lascia dentro qualcosa che è indescrivibile. C'è una teoria per cui questa città è chiamata La Grande Mela, tutti possono morderne un pezzo per assaporare la linfa vitale rappresentata dalle opportunità che questa città può offrirti; per essere felici per fare soldi o quel che si voglia. L'eseperienza della NYC MARATHON si colloca perfettamente a mio parere fra uno dei "morsi" da dover dare nella vita a questa meravigliosa città. 

Marathon New York City

Oggi il nostro Roberto Greggio ci ha inviato la foto della sua medaglia della Maratona di New York che pubblichiamo volentieri per la sua e la nostra soddisfazione.

Corri per il Verde 2009

Sono state pubblicate le classifiche della 1a giornata di Corri per il Verde , in quella femminile 4° posto ed un buon 3° posto in quella maschile (si può migliorare) mentre da solo il piccolo Manlio porta la società al 20° posto nella classifica Giovanili A

dal sito della UISP Roma le classifiche generali